¡Esto es mentira! [Desmontando 51 mitos nutricionales]

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¿Qué encontrarás en el ebook?

En este libro en formato PDF, encontrarás 140 páginas dedicadas a desmontar 51 mitos nutricionales con estudios científicos. Tanto los mitos más difundidos en redes sociales, como los mitos que han pasado de generación en generación. Los desmontaremos uno a uno con rigor, pero de forma sencilla, amena y muy práctica.

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Al estar en formato PDF lo podrás leer en tu ordenador, móvil, tablet, pero también descargártelo e imprimirlo por si quieres leerlo en papel o tenerlo en tu librería.

Se puede adquirir desde cualquier país.

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Listado de mitos en el libro

  1. Agua con limón/con apio
  2. No mezcles las frutas [dulces/ácidas]
  3. La miel es muy nutritiva
  4. Las aceitunas engordan
  5. Una copita de vino al día es saludable
  6. No se puede tomar fruta después de comer
  7. Es obligatorio tomar 2 litros de agua al día
  8. Hay que activar los frutos secos para aprovechar sus nutrientes
  9. La soja es cancerígena
  10. Comer muy saludable no es recomendable
  11. El vinagre se come los glóbulos rojos
  12. El microondas es cancerígeno
  13. Las legumbres engordan mucho
  14. La lechuga produce retención de líquidos
  15. Encima de la leche nada eches
  16. Alimentos quemagrasas
  17. El zumo de naranja y resfriados/pérdida vitaminas
  18. El azúcar moreno es mejor que la blanca
  19. Los huevos elevan el colesterol
  20. El plátano estriñe
  21. Solamente el hierro de la carne se absorbe
  22. La leche sin lactosa es mejor
  23. Hay que comer de todo
  24. La cerveza es isotónica
  25. Los frutos secos engordan mucho
  26. Hay que tomar suplemento de colágeno para las articulaciones
  27. Los zumos verdes detoxifican el hígado
  28. El pan muy tostado provoca cáncer
  29. El café eleva la presión sanguínea
  30. La soja afecta a la testosterona
  31. Comer sano es más caro
  32. El agua engorda durante las comidas
  33. Toda la vida se ha comido...
  34. El gluten es malo para todo el mundo
  35. Nuestro grupo sanguíneo determina nuestra alimentación
  36. Hay que tomar proteínas justo después de hacer ejercicio
  37. Los refrescos cero son mejores
  38. Mejor freír con girasol
  39. La soja y la menopausia
  40. Prohibidos los hidratos por la noche
  41. Lo casero es mejor
  42. El cerebro necesita azúcar
  43. El desayuno es la comida más importante
  44. Saltarse la cena adelgaza
  45. Las proteínas de la carne son mejores
  46. Hago deporte, puedo comer de todo
  47. La sandía y el melón tienen mucho azúcar
  48. La patata engorda muchísimo
  49. Algunos alimentos activan el metabolismo
  50. Lo ecológico es más sano
  51. Prohibido el plátano en dietas de adelgazamiento
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