Nutrición práctica para tu día a día

Los cimientos de una alimentación saludable / Revisado 2020

Únicamente 2.90€ / 176 páginas / Formato PDF [para leer en tu ordenador, móvil, tablet, imprimirlo...]

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¿Qué encontrarás en este ebook?

Deseo que este libro sirva de consulta habitual, que cada vez que tengas una duda lo revises, que lo manosees, que subrayes lo que te parezca más interesante, que realmente te resulte útil en tu día a día. Os hablo en él de los principales nutrientes, que los conozcas, que sepas diferenciarlos, cuáles son las fuentes más saludables, incluyo una guía con aquellos alimentos beneficiosos para los diferentes aparatos y órganos de nuestro cuerpo.
He intentado que en estas casi 180 páginas encuentres todo lo necesario para llevar una alimentación saludable, sin complicaciones, de forma sencilla, práctica y directa.

¿Cómo funciona?

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Al estar en formato PDF lo podrás leer en tu ordenador, móvil, tablet, pero también descargártelo e imprimirlo por si quieres leerlo en papel o tenerlo en tu librería.

Se puede adquirir desde cualquier país.

Índice del libro

01. Introducción / 02. La digestión / 03. Hidratos de carbono / 04. Proteínas / 05. Grasas / 06. Vitaminas / 07. Minerales / 08. Sal y sodio / 09. Agua y otras bebidas / 10. La dieta perfecta / 11. El cocinado de los alimentos / 12. Alimentos recomendados para diferentes partes del organismo / Bibliografía